这几个月，身边一波又一波的小伙伴中招流感。眼下，节后复工，神兽也即将“回笼”，人员密集流动又拱起了一波流感小高峰。

不过，我们今天要讨论的主角不是流感，而是流感过后，嘴边拱出的“小水泡”。更准确的叫法是「水疱」。

这种水疱很多人都起过，发烧、感冒、流感过后，尤其容易出现。又疼又痒，还会结痂、开裂、流黄水，让人张不开嘴。

这些小水疱其实是单纯疱疹，出现原因并非是我们常说的“上火”，而是感染了“单纯疱疹病毒”。此病毒一旦感染，便会长期潜伏在体内。

每当你经期、生病、熬夜、过于劳累、情绪不好的时候，免疫力下降，便可能给这种病毒可乘之机，使其反复发作。

研究显示，全球有 67%～90% 的成年人可能已经感染过单纯疱疹病毒。

如果刚好你或者家人长了这种小水疱，千万不要亲孩子，会传染。娃越小，感染以及重症风险就越大。

之前广东就有3名幼童因感染单纯疱疹病毒，2个月内接连“脑死亡”。非常令人惋惜！

今天的内容，看完一定要转发给其他家庭成员，全家一起注意！

01

单纯疱疹不“单纯”

感染严重可致命

单纯疱疹病毒可分为单纯疱疹病毒1型（HSV-1）和2型（HSV-2）：

· HSV-1：最常见的感染部位在口腔或唇周。但也可影响眼睛（疱疹性角膜炎）、中枢神经系统（疱疹性脑炎）等。

· HSV-2：感染部位为生殖器和肛周。

今天我们主要讨论的是HSV-1，也就是导致我们嘴唇长泡的病毒型，这种病毒更容易通过日常接触传播。

单纯疱疹病毒（HSV-1）发动攻击时的症状表现：

口唇疱疹

主要症状：皮肤最先会痛、痒、发红，很快会出现一簇簇的小水疱，水疱破裂后会形成溃疡，然后结痂、愈合。

持续时间：一般7-10天会自己痊愈，少数人可达2周。

疱疹性角膜炎

主要症状：可导致眼睛充血、疼痛、视力下降，严重时可能导致角膜溃疡甚至失明。

这不，前些天就有人在感冒后出现了疱疹性角膜炎↓

疱疹性脑炎

单纯疱疹病毒性脑炎约有1/3的病例发生在儿童和青少年中，也是成人疱疹性脑炎的主要病因，如果不及时治疗，病死率高达70%。

主要症状：高热、头痛、癫痫、意识模糊，严重时可导致昏迷或神经损伤。

还是前些天的事，34岁的李女士出现轻微咳嗽和流涕，没当回事，没想到几天之后病情突然恶化，出现颅内感染。罪魁祸首正是单纯疱疹病毒↓

可见，单纯疱疹病毒虽不是令人闻风丧胆的毒王，但健康隐患也不容忽视。

另外别忘了，它还有「传染性」以及「反复复发」这2个“恼人”的特性。

02

单纯疱疹是怎么传播的？

复发的诱因有哪些？

单纯疱疹的传播途径

1. 直接接触（最主要的传播方式）

亲吻是单纯疱疹病毒最常见的传播途径，如果家长嘴周长了水疱还去亲吻孩子，就可能传染给孩子。

我们的手碰到水疱或者疱液，没有及时清洁就去抱孩子，也可能将孩子传染。

2.接触感染者的唾液或沾有病毒的物品

长了疱疹之后，与家人或孩子共用餐具、吸管、水杯，以及共享剃须刀、化妆品、毛巾、枕头，都可能传播病毒。

多项研究指出，单纯疱疹病毒感染后有 2～12 天的潜伏期，即使皮肤症状已经痊愈，唾液和黏膜仍可能携带病毒。

所以即便是痊愈了，也不要马上亲孩子，建议继续观察2周，以降低传染风险。

单纯疱疹复发的诱因有哪些？

大部分成年人都携带着单纯疱疹病毒，有些无症状，有些则有症状。

但无论有没有症状，单纯疱疹病毒一经感染，便会长期潜伏在三叉神经节，伺机而动。

下面这些因素，都可能激活“沉睡”的病毒：

免疫力下降（最主要的因素）

当免疫系统受损或功能下降时，单纯疱疹病毒更容易被激活并引发复发。常见原因包括：

▪ 感冒、流感或其他病毒感染

▪ 慢性疾病（如糖尿病）

▪ 长期焦虑、抑郁

▪ 生活、工作压力大

▪ 长期熬夜、睡眠不足、失眠

▪ 高强度运动、过度劳累

激素变化

女性处于月经期或妊娠期时，容易引起病毒复发。

紫外线暴晒或极端天气

阳光中的紫外线会抑制皮肤免疫功能，诱发单纯疱疹病毒复发。因此：

▪ 暴晒（长时间晒太阳、海滩度假、滑雪等）是已知的口唇疱疹复发诱因。

▪ 寒冷干燥天气也可能触发复发，特别是在冬季嘴唇干裂时。

不想把病毒传染给孩子，也不想总是复发，一定得多注意上面提到的问题，生活中尽可能去规避。

03

得了单纯疱疹怎么护理？

单纯疱疹属于自限性疾病，一般1~2周可以自愈。

不管是大人还是孩子，感染单纯疱疹病毒后如果症状较轻，想要缩短病程，缓解不适，可以：

✅ 考虑在疱疹处涂抹些药膏，比如使用阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦乳膏等，每日涂抹3-5次。

✅ 冷敷患处可减轻疼痛和红肿，每次敷10-15分钟。

✅ 每天用温和无刺激的清洁剂（如生理盐水）清洗患处，避免细菌感染。

✅ 结痂后若皮肤干燥，可涂抹润唇膏或凡士林保护，记住，用棉签代替手指涂抹。

此外，最最最重要的是：

❌ 避免用手抠、抓疱疹

❌ 不要接触他人皮肤（别亲孩子！！）

❌ 不要与他人共用物品

争取做到不在家庭内部传染。

如果期间有任何不适，出现发热、精神萎靡，症状加重，无论大人还是孩子，赶紧去医院！

看完今天的内容，可别再拿小水疱当成“上火”了~

参考资料:

[1]Herpes simplex virus[EB/OL]. (2022-03-10)[2022-11-2]. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/herpes-simplex-virus

[2]默沙东诊疗手册（大众版）-单纯疱疹病毒(HSV)感染

[3]极目新闻《一场感冒后，眼睛里竟长出“小树枝”？严重可致失明》

[4]潇湘晨报《咳嗽流涕，可能不是小感冒！女子颅内感染延误就医，险些丧命》